La salud y las emociones

Las emociones son reacciones subjetivas ante experiencias que están asociadas con cambios psicológicos y conductuales, ante una amenaza a nuestro equilibrio, ya sea físico o psicológico, actúan par a reestablecerlo ejerciendo así un papel adaptativo. Sin embargo, en algunos casos, las emociones influyen en la contracción de enfermedades, dejando de ser procesos adaptativos. La persona es un todo integrado, la separacion entre el cuerpo y el si mismo, entre el cuerpo y la mente abre las puertas a la desintegración, a la desvalorización y nos hace cada vez mas vulnerables a la enfermedad.
Una de las formas en que influyen los procesos psicológicos en la salud, es a través de las emociones. Tanto las emo ciones positivas (alegría, buen humor, optimismo) como las negativas (ira, ansiedad) y el estrés influyen en la salud. La salud del hombre es un proceso complejo sustentado sobre la base de un equilibrio entre factores biopsicosociales. Lograr que el homb re se adapte a su medio implica mantener la adecuada sincronización de las funciones de los sistemas de su organismo y en el caso del surgimiento de un desequilibrio, esta adaptación depende del restablecimiento de ese equilibrio. La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que mas del 90% de las enfermedades tienen un origen psicosomático, de hecho, las características de la personalidad, el manejo que tenemos de las emociones y la manera de manejar el estrés, conflictos, fracasos y frustraciones pue den potenciar o de sarrollar diversas enfermedades. Se ha descubierto que las emociones negativas, como la ira, la ansiedad o la depresión, y también el estrés debilitan la eficacia de ciertas células inmunológicas.
Estudios confirman que las emociones pert urbadoras son malas para la salud. Se descubrió que las personas que experimentan ansiedad crónica, prolongados periodos de tristeza y pesimismo, tensión continua u hostilidad o cinismo o suspicacias implacables, tenían el doble de riesgo de contraer una e nfermedad, incluidas asma, artritis, dolores de cabeza, ulceras pepticas y problemas cardiacos.
Las emociones pueden modificar los mecanismos inmunológicos o alérgicos responsables de algunos casos de asma. Ha llamado la atención la estrecha relación entre el asma y las fantasías asociadas con impulsos agresivos.
La incapacidad física característica de los casos graves de artritis reumatoide parece justificar la gratificación de las necesidades de dependencia infantiles. Algunos pacientes utilizan su invalidez crónica grave para exigir la satisfacción directa de las necesidades de dependencia. Algunas personas, de niños recibieron amor y atención solo cuando tenían una enfermedad dolorosa. Posteriormente en la vida tienden a exagerar un pequeño dolor, o alucinar un dolor pasado en un intento de volver a lograr la simpatía y el amor que de niños solo recibieron cundo sufrían. .
A la mayor parte de pacientes con migraña no se les permitía expresar las emociones de rabia cuando eran niños. Desviaron sus hostilidades en la ambición y en la lucha por el éxito y en el proceso crearon una manera de vivir que imponía unas demandas ambientales excesivas. Este trastorno psicológico , junto con un sistema nervioso autónomo sensible , hace que respondan de manera excesiva a estas demandas.

En nuestra sociedad hemos hecho de la enfermedad una forma legítima de evitar la responsabilidad o las situaciones desagradables. Si no podemos aprender a decir “no” entonces tal vez tengamos que inventar una enfermedad para que diga “no” por nosotros. De acuerdo a lo que dice el Dr. John Harrison, autor del libro Love Your Disease (Ame su enfermedad), muchas personas visitan a los médicos solo para que les alivien sus síntomas agudos, de modo que puedan tolerar su enfermedad. Esto conlleva a un cambio en el tratamiento de las enfermedades, se han de tomar en cuenta, como relevantes, los factores psicológicos de las personas enfermas, para intervenir sus emociones con el objetivo de mejorar la salud.
La enfermedad puede estar comunicándonos una necesidad urgente de revisar el estado emocional actual de la persona. Armonizar o restablecer la salud implica una valiente actitud de toma de conciencia de las emociones que causan daño y afligen al individuo. Queda claro que en todo desbalance o enfermedad existe un conflicto intrapersonal no concientizado y la necesidad urgente de armonizar el desequilibrio emocional. Así como las emociones negativas hacen más vulnerable a la persona a contraer enfermedades, pero no las causan, las emociones positivas ayudan a sobrellevar la enfermedad y favorecen el proceso de recuperación. Conocer las propias emociones es algo fundamental. Reconocer cual es la emoción que estamos sintiendo, en el momento que la sentimos es algo útil, ya que nos pe rmite un mayor conocimiento de nosotros mismos y también nos permite saber canalizar y expresar esas emociones hacia los demás de manera adecuada.